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候鸟式养老要慎重

来源:互联网 发布时间:2016-06-24


  近年来,一些北方老年人每到秋冬季节就到海南避寒,夏天再回到北方避暑,更有人已在当地购房,动辄住上三五个月,这种候鸟式养老方式已成为一种时尚。“候鸟式养老”是否适合老年人?是否能达到人们想象中的促进健康、延年益寿的效果?

  从中医角度解读“候鸟式养老”

  中医学认为,人的生命活动规律、生理和病理现象,都受到自然规律的影响和制约。这是中医“天人相应”观的理论基础。

  人与环境四时节令的更替,是生物生、长、化、收、藏的重要条件。而人类适应自然环境的能力是有限的,气候变化如果超过人体调节机能的限度,或机体调节功能失常,就会出现病理反应。老年人由于机体各方面机能逐渐衰退,适应季节、气候变化的能力下降,容易导致疾病发生,从而影响身体健康。

  人与正气正常的自然气候变化与人体适应气候变化的能力,均称之为正气。《内经》说:“正气存内,邪不可干。邪之所凑,其气必虚。”在正气居于主导地位时,人体就健康无病,谓之“相得而和”。但此能力有一定限度,如果人为改变或气候变化过于急剧,超过老年人特别是正气虚损的老年人的调节能力,就会引起生理功能或结构发生反应和变化,导致原有疾病的复发。从东北到海南,上飞机时经常是零下30℃,下了飞机时就变为零上30℃,这样的温差巨变,是许多年老体弱者无法承受的。此外,老年人来到三亚因气候炎热而大量汗出,致使阳气外泄,出现气虚、阳虚等病症,心跳、气短、乏力,动则尤甚,少部分人还有心脑血管危象。

  致病因素在中医病因学研究方面,包括风、寒、暑、湿、燥、火的“六淫”,被认为是外感病的主要致病因素。当外在环境改变,老年人机体调节能力和免疫功能下降,特别是气候炎热导致大量汗出、腠理洞开之时,风邪、暑邪等致病邪气极易乘虚而入,使老年人感受“六淫”之邪而发病。经常可以看到许多老人从炎热地区返回东北后,长时间不敢走出家门。其原因就是他们在南方已腠理打开,回到家乡极易感受风寒之邪,而致外感疾病或出现旧病复发。

  饮食结构我国南北饮食结构差异较大,加之潮湿气候易使老年人脾胃功能下降,若饮食不节或不洁,可造成脾胃失调或脾阳不振,食欲降低,也可因聚湿、凝痰、郁久化热而出现胃疼、腹痛、稀便或便秘等肠胃功能紊乱症状,这就是老百姓经常说的水土不服。

  哪些北方老年人适宜生活在南方

  高血压患者北方的高血压病人到海南后,由于温度高、出汗多、血管舒张,血压就会相应降低。根据粗略统计,一个东北老人冬天来三亚之后,收缩压(高压)一般会降20mmHg左右,舒张压可能会降低10mmHg左右,很多轻度的高血压病人到了海南,可以自然恢复正常。但要注意的是,高血压患者到海南只是因环境影响而使症状得到缓解,并非疾病痊愈。

  轻度心血管病患者北方饮食以油腻为主,海南饮食以清淡为主,且多食用海鲜。海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少,能够软化血管,增强血管弹性,抵抗血液凝固,使血脂降下来,从而减少了老年人患冠心病、高血压和中风的几率。

  慢性阻塞性肺部疾病患者慢阻肺是一种以气流受限为特征的疾病,临床上以咳嗽、气喘为主要症状。北方的冬季寒冷干燥,气温气压降低,导致支气管动脉的血循环障碍,纤毛运动减弱,呼吸道分泌物排出困难,气道平滑肌痉挛和机体抵抗力降低,引起呼吸道感染而致慢性阻塞性肺病急性发作加重。而海南地区温暖潮湿的环境,对此类疾病确有预防和减缓功效。

  海南风景秀丽,适宜旅游、短期度假,或部分病人养生休息,但并不完全适合所有北方高龄老人。特别是年老体弱、身患多病、中气不足的高龄者,因易感“六淫”之邪而致病,故宜慎重出行

  (本报记者衣晓峰整理)

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